MEHR FÜHLEN, WENIGER DENKEN.
Über innenklar
Innenklar steht für mehr fühlen, weniger denken. Hier findest Du kurze Mini-Übungen, fundierte Artikel und viele Impulse – damit Du im Alltag schneller runterfährst und bei Dir ankommst.
Über uns
Wir glauben an kleine Schritte mit großer Wirkung. Innenklar verbindet Achtsamkeit, Resilienz und Selbstfürsorge – evidenzbasiert, alltagstauglich, ohne Druck. Starte mit den Mini-Übungen (2–5 Min.) oder lies Was ist Resilienz?.
Wofür wir stehen
- Evidenzbasiert und alltagstauglich: Dinge, die wirklich helfen, kurz erklärt und sofort umsetzbar.
- Wertschätzend statt Druck: sanfte Impulse, die Dich stärken, ohne „Du musst“.
- Klar und schön: ruhige Sprache, übersichtliche Seiten, kleine Schritte mit großer Wirkung.
- Kostenlos zuerst: viele Inhalte frei zugänglich – für mehr innere Luft im Alltag.
Wer hier schreibt
Ich bin Claudia Gund, Autorin und Begleiterin für die Themen Resilienz, Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Ich verbinde Erfahrung aus Coaching, Training und Kommunikation mit einer großen Liebe zu klaren Worten.
Mein Ziel ist es, Dir Wege aufzuzeigen, wie Du zur Ruhe kommst, Dich fokussierst und freundlich zu Dir bleibst – selbst wenn es stürmt.
Mitmachen
Innenklar lebt von Austausch. Wenn Du Ideen, Erfahrungen oder Lieblingsübungen teilen möchtest – sehr gerne!
- Gastautor:in werden: Reiche Deine eigene Übung, Deinen Essay oder Deinen Erfahrungsbericht ein.
- Fragen oder Themenwünsche? Was beschäftigt Dich? Wo brauchst Du eine Mini-Übung?
- Newsletter: In unserer Herzenspost erhältst Du regelmäßig kleine Impulse und Termine.