Buchtipp: When I loved Myself Enough – KimMcMillen
Kim McMillens „When I Loved Myself Enough“: kurze, persönliche Gedanken über Selbstliebe, Grenzen, eigene Bedürfnisse und das Loslassen. Ein Buchtipp.
Walking als neues Hobby
Walking klingt banal. Genau das ist der Vorteil: Du kannst klein anfangen, ohne großes Programm – und trotzdem etwas für Körper, Kopf und Alltag tun.
Hygge im Alltag: Mini-Übungen für mehr Ruhe zwischen zwei Terminen
Hygge im Alltag: Entdecke Mini-Übungen, die Du in 2–5 Minuten in Deinen Tag einbauen kannst – für mehr Ruhe, Wärme und Resilienz zwischen zwei Terminen.
Buchtipp: Das Café am Rande der Welt – John Strelecky
Ein kleines Café, drei große Fragen und die Suche danach, was im Leben wirklich zählt. John Streleckys Geschichte lädt dazu ein, über den eigenen Weg nachzudenken.
Mach es Dir gemütlich: Hygge für entspannte Feiertage
Gestalte Deine Feiertage entspannter – mit kleinen Hygge-Ritualen, warmem Licht, vertrauten Düften, Wohlfühlessen und bewusster Zeit mit Menschen, die Dir wichtig sind.
Starte Deinen Weg zu mehr Lebensfreude
Sanft anfangen und dranbleiben: kleine Übungen wie Drei Gute Dinge, Dankbarkeit und Mini-Rituale – für mehr Lebensfreude im Alltag.
Buchtipp: Stella – Sergio Bambaren
Ein zauberhaftes Weihnachtsmärchen von Sergio Bambaren über Hoffnung, Wünsche und die Dinge, die im Leben wirklich zählen.
Was ist Resilienz eigentlich?
Resilienz heißt, trotz Stress wieder ins innere Gleichgewicht zu kommen. Verständliche Definition, typische Signale und eine 2-Minuten-Übung.
HALLO, ICH BIN CLAUDIA
Herausgeberin von innenklar.com.
Ich verfüge über mehr als 30 Jahre Berufserfahrung in verschiedenen Funktionen, unter anderem in Personalverantwortung, Führung, Erwachsenenbildung und Kommunikation.
Auf innenklar schreibe ich über Resilienz, Selbstfürsorge und die Dinge, die uns helfen können, weniger zu zerdenken und mehr zu fühlen.