Gestalte Deine Feiertage leiser und entspannter: mit kleinen Hygge-Ritualen, Lichtinseln, Düften, Wohlfühlessen und Geschenken, die Deine Resilienz stärken.
Mach es Dir gemütlich: Hygge für leise Feiertage
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Achtsamkeit
Was ist Achtsamkeit eigentlich?
Was ist Achtsamkeit? Kurz erklärt plus die 4 Schlüssel – Beobachten, Benennen, nicht bewerten, nicht reagieren. Alltagstauglich.