Walking klingt banal. Genau das ist der Vorteil: Du kannst klein anfangen, ohne großes Programm – und trotzdem etwas für Körper, Kopf und Alltag tun.
Walking als neues Hobby
mehr lesen
Achtsamkeit
Mach es Dir gemütlich: Hygge für entspannte Feiertage
Gestalte Deine Feiertage entspannter – mit kleinen Hygge-Ritualen, warmem Licht, vertrauten Düften, Wohlfühlessen und bewusster Zeit mit Menschen, die Dir wichtig sind.
Was ist Achtsamkeit eigentlich?
Was ist Achtsamkeit? Kurz erklärt plus die 4 Schlüssel – Beobachten, Benennen, nicht bewerten, nicht reagieren. Alltagstauglich.
AUS DEM BLOG
HALLO, ICH BIN CLAUDIA
Herausgeberin von innenklar.com.
Ich verfüge über mehr als 30 Jahre Berufserfahrung in verschiedenen Funktionen, unter anderem in Personalverantwortung, Führung, Erwachsenenbildung und Kommunikation.
Auf innenklar schreibe ich über Resilienz, Selbstfürsorge und die Dinge, die uns helfen können, weniger zu zerdenken und mehr zu fühlen.