Was ist Achtsamkeit überhaupt?
Was ist Achtsamkeit? Kurz erklärt plus die 4 Schlüssel – Beobachten, Benennen, nicht bewerten, nicht reagieren. Alltagstauglich.
Ich bin Claudia.
Ich schreibe über Selbstfürsorge, Resilienz und kleine Herz‑Momente im Alltag. Ohne Meditation. Innen klar heißt für mich: weniger Druck, mehr Fühlen – und sanft bei Dir ankommen.
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