Stressmanagement

Walking als neues Hobby

Walking klingt banal. Genau das ist der Vorteil: Du kannst klein anfangen, ohne großes Programm – und trotzdem etwas für Körper, Kopf und Alltag tun.

Hygge im Alltag: Mini-Übungen für mehr Ruhe zwischen zwei Terminen

Hygge im Alltag: Entdecke Mini-Übungen, die Du in 2–5 Minuten in Deinen Tag einbauen kannst – für mehr Ruhe, Wärme und Resilienz zwischen zwei Terminen.

Stress-Heißhunger verstehen – was Dein Körper Dir sagt

Warum Stress Appetit auf Süßes oder Salziges auslöst – und welche 10 Lebensmittel Deine Nerven stärken.

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Claudia Gund – Portrait

HALLO, ICH BIN CLAUDIA
Herausgeberin von innenklar.com.

Ich verfüge über mehr als 30 Jahre Berufserfahrung in verschiedenen Funktionen, unter anderem in Personalverantwortung, Führung, Erwachsenenbildung und Kommunikation.

Auf innenklar schreibe ich über Resilienz, Selbstfürsorge und die Dinge, die uns helfen können, weniger zu zerdenken und mehr zu fühlen.

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