SCHÖN, DASS DU DA BIST!
Ich bin Claudia
Ich bin Claudia. Ich schreibe über Selbstfürsorge, Resilienz und kleine Herz‑Momente im Alltag. Innen klar heißt für mich: weniger Druck, mehr Fühlen – und sanft bei dir ankommen.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie belastend negative Gedanken sein können. Ich kenne aber auch den Weg heraus. innen klar ist eine Einladung, Deinem Alltag Glücksmomente zu schenken und Deine Gedanken leiser werden zu lassen.
Beruflicher Hintergrund
Alle meine beruflichen Stationen haben mich geprägt und mir viel gelehrt. Insbesondere während meiner Tätigkeit als Dozentin und Trainerin habe ich jedoch viele Menschen kennengelernt, die sich so sehr verbogen haben, dass sie unglücklich oder sogar krank geworden sind. Besonders prägend waren die fünf Jahre als Dozentin in der beruflichen Rehabilitation.
Dort habe ich viele verschiedene Krankheitsbilder auf engem Raum erlebt: Menschen mit psychischen, psychosomatischen Belastungen und körperlichen Belastungen. Und mir wurde klar: Solche Geschichten gibt es überall – auch in Unternehmen, oft unerkannt. 👉 Schaue gerne in unsere Beiträge rund um Stress und Loslassen.
Für diese Erfahrung bin ich dankbar. Sie hat meine Sicht auf Arbeit, auf Menschen und auf das Funktionieren im Alltag verändert. Zudem hat sie mir bestätigt, was ich eigentlich schon längst gespürt habe.
Wir alle brauchen innere Klarheit, Kraft und Balsam für die Seele.
Auch diejenigen, die stark wirken. Auch diejenigen, die lächeln. Auch diejenigen, die funktionieren. Denn wir sehen anderen nur bis zur Stirn, aber nie, welche Last sie vielleicht im Herzen tragen. Für all jene – und für dich – ist „innen klar” da.
LOVE NOTES
Stimmen
"Das ist wirklich ein Newsletter, den ich unheimlich gern lese, weil er mir hilft mich selbst zu finden."
Hallo Claudia Gund,
wir kennen uns nicht persönlich, doch durch das positive Feedback meiner Tochter Maria
wurde ich neugierig.
Ich selbst gehe seit vielen Jahren durch ein psychisches Tal und nehme mir gerade erstmals im Leben wirklich Zeit für mich. Ihre Mails frischen viele Themen auf, die ich mir in verschiedenen Kliniken verinnerlicht hatte. Kleine Schritte, kleine Erfolge und positive Gedanken erarbeite ich mir täglich. Nicht immer klappt das auch. Sehr hilfreich ist das Ritual des Schreibens und des Loslassens negativer Gedanken, die anschließend verbrannt werden.
Ich denke, Sie haben eine hohe Resilienz und die Gabe, ihre Erfahrungen anderen wirklich näher bringen zu können.
In unserer Gesellschaft ist dies eine Lücke, die noch viel weitläufiger gefüllt werden müsste. Das ist wirklich ein Newsletter, den ich unheimlich gern lese, weil er mir hilft mich selbst zu finden.
Ich wünsche Ihnen eine friedvolle Adventszeit und sende herzliche Grüße von der Ostseeküste.
Claudia L., Newsletter-Leserin
"Liebe Claudia, ich danke Gott, dass wir uns begegnet sind!"
Ich schätze Dich sehr, Du bist ein sehr wertvoller Mensch. Im Leben gibt es keine Zufälle, es ist alles ein Plan vom Ganzen und so sind wir uns planmäßig begegnet. 😊
Für mich fängt jetzt ein neuer Lebensabschnitt an. Nach jahrelangem Suchen nach dem perfekten Job sehe ich endlich meinen Weg.
Vielen Dank für dieses Coaching. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht, mich selbst besser kennenzulernen. Du hast immer gewusst was ich brauche und somit den richtigen Lehrinhalt bereitgestellt.
Vielen Dank für die Instrumente, die ich kennengelernt habe und auch weiterhin beibehalten werde, denn ich sehe die Ergebnisse der vergangenen paar Monate bereits in meinem Leben geschehen, so wie ich es mir gewünscht habe. Das Coaching hat mich und mein Leben im positiven Sinne verändert. Ich bin sehr neugierig, was alles noch möglich ist und wie ich mich weiterhin entwickeln werde. Das war eine wertvolle Investition in die Qualität meines Lebens. Ich habe wieder Energie, um etwas Neues zu beginnen, ich habe die Lust und die Freude am Leben neu entdeckt. Ich bin psychisch und physisch stabiler geworden. Ich habe gelernt, mehr nein zu sagen, Grenzen zu setzen und meinem Herzen zu folgen.
Claudia, danke dass es Dich gibt!
– ANNA Gabriel, Farb-, Typ- und Stilberaterin, Diplom-Betriebswirtin –
"Das war eine wahre Bereicherung für mich, auf Herz- und Kopfebene."
Vielen Dank für alles, was Du für mich getan hast. Das war eine wahre Bereicherung für mich, auf Herz- und Kopfebene.
Was mir sehr gut getan hat, war, dass Du direkt auf mich eingegangen bist, mich aus meiner Komfortzone freundlich, aber bestimmt herausgelockt hast und mir Wege aufgezeigt hast, mich selbst und meine Leistungen und Fähigkeiten überhaupt wahrzunehmen und besser einzuschätzen. Inzwischen habe ich andere Aufgaben, aus denen ich Erfolgserlebnisse generieren kann und lerne mich nochmal von einer anderen Seite kennen… immer noch mit dem Kopf am liebsten durch die Wand, aber dank Schlaf- und Zeitmangel muss ich nun Prioritäten setzen. 😊 Und auch das kann ich nun besser als erwartet, da mein Selbstwertgefühl wieder existiert und ich mir selbst wieder vertraue.
Ich bin davon überzeugt, dass ich es schaffen werde, meinem Sohn eine gute Mutter zu sein und zugleich auch eine anspruchsvolle Tätigkeit auszuüben. Organisation ist da der Schlüssel zum Erfolg 😊 und daran arbeite ich jetzt schon.
– STELLA S., stv. Büroleiterin –
"Ihre Waffe ist ihr unerschütterlicher Glaube an das, was sie tut, und an die Stärken jedes einzelnen."
Ich bedanke mich bei Claudia für ihre stärkende Inspiration und Unterstützung. Sie hat mir mit
ihrem Feingefühl und ihrer Menschenkenntnis ein gutes Rüstzeug auf dem Weg zu meinerberuflichen Neu-Positionierung am Arbeitsmarkt mitgegeben.
Vor allem hat sie mich dazu angehalten, mir meiner eigenen Stärken und meiner innersten Wünsche endlich wieder bewusst zu werden. Dabei hat sie nie locker gelassen, wenn ich mich nicht wirklich mit mir auseinandergesetzt habe.
Ihre Waffe ist ihr unerschütterlicher Glaube an das, was sie tut, und an die Stärken jedes einzelnen. So viel Inspiration kann nur inspirierte Menschen hinterlassen.
– NINA B., Filialleiterin
"Ich trau mir wieder mehr zu, nicht nur beruflich, sondern auch privat."
Claudia Gund hat mich dazu gebracht, mir meine persönlichen Stärken zu verinnerlichen und mich darauf zu besinnen, was ich gern machen möchte bzw. was ich nicht machen möchte. Zu erkennen, dass eine Firma, in der man sich nicht wohl fühlt, auch nicht zu mir passt, war ebenfalls sehr wichtig für mich.
Ich trau mir wieder mehr zu, nicht nur beruflich, sondern auch privat.
Wenn man es im Alltagstrott gewohnt war, immer nur irgendwas zu machen, muss man sich wieder neu darauf einlassen können für etwas zu „brennen“. Das lebt Claudia vor. Vielen Dank!
– BIRGIT H., Vertriebsassistentin –
Wir denken immer, wir haben so viel Zeit…
PROBIERE NEUE HOBBYS, ENTDECKE NEUE LEIDENSCHAFTEN. JETZT.
- Als ich 28 war, starb meine Mutter, nachdem sie 3 Monate auf der Intensivstation gelegen hatte. Sie war 52 Jahre alt geworden.
- Als ich 35 war, starb mein Vater nach relativ kurzer Krankheit. Er wurde 59.
- Als ich 39 war, starb mein Kindergarten- und Schulfreund. Er war bei der Arbeit einfach umgefallen und sofort verstorben. Er wurde 38.
- Als ich 44 war, starb ein anderer Schulfreund. Seine Aorta war plötzlich gerissen und binnen 2 Stunden war er gestorben. Er wurde 45 Jahre alt.
- Als ich Teenager war, starben 2 Jungs aus meiner Gegend unabhängig voneinander im Abstand von wenigen Monaten.
- Und es gibt noch so einige Beispiele, die zu erwähnen hier den Rahmen sprengen würden… Bei Dir vielleicht auch…
Warum erzähle ich Dir das?
Wir denken immer, wir haben so viel Zeit… Dabei ist das Leben hier auf Erden nur ein Wimpernschlag. Und es ist nicht wichtig, was andere über uns denken. Wichtig ist, dass wir unser eigenes Leben leben und unser eigenes Leben pflegen – so wie es für uns richtig ist.
Was heute richtig ist, kann morgen wieder falsch sein. Umstände können sich verändern, so dass wir auch die Richtung verändern können. Nirgends steht geschrieben, dass wir nur geradeaus gehen müssen.
Am Ende des Tages zählt doch nur, dass wir gesund sind… dass wir Liebe leben… und dass wir für unseren Lebensunterhalt sorgen.. Dass wir uns im Spiegel betrachten können und uns damit wohlfühlen… Dass wir uns nicht verbogen haben für andere, sondern auf unser Herz gehört haben und geblieben sind, wer wir sind…
Lebe nicht das Leben der anderen. Lebe Deins. ❤️
PRIVATES
Ein paar Fun Facts
Ich kann kein Buch zu Ende lesen,
ohne den Schluss zu kennen – egal ob Fachbuch oder Roman. Unzählige Male probiert, aber über das 3. Kapitel schaffe ich es i.d.R. nicht hinaus.
ich kann nicht schlafen,
wenn meine Bettdecke falsch rum liegt. Oder ohne mein eigenes Kissen, wenn ich auf Reisen bin.
Ausserdem muss ich auf Reisen immer
als Erstes auf dem Zimmer alle Oberflächen, die ich berühren werde, desinfizieren – das war vor Corona so und wird vermutlich auch nach Corona immer so bleiben.
Als Kind war ich verknallt in
Johnny Logan, Nena und Lucky Luke. Geblieben sind mein Faible für Lucky, Averell und Rantanplan – hinzugekommen sind Country-Balladen, die meine Seele immer streicheln, wenn es mir schlecht geht.
Ich bin (u.a.) dankbar für
all meine Erfahrungen, auch die schmerzhaften, die mich zu der gemacht haben, die ich bin und die mich gelehrt und darin bestätigt haben, wie wichtig es ist, sich selbst treu zu bleiben – beruflich wie privat.
Was gibt es sonst noch zu mir zu sagen?
Geboren 1973 in Hessen
und aufgewachsen in Baden-Württemberg lebe ich nun auf dem Land, wo ich mittlerweile von der dritten Katze adoptiert wurde. Ich lebe umgeben von Natur und Tieren, was unheimlich entspannend ist.
Spiritualität
Als Kind habe ich viel mit dem lieben Gott und meinem unsichtbaren Freund gesprochen. Eine Zeit lang konnte ich im Alter von ca. 7 – 10 Jahren nicht einschlafen, ohne mein Gebet gesprochen zu haben. Im Laufe der Zeit verlor sich das und obwohl ich als Teenager anderes im Kopf hatte, fühlte ich mich doch immer begleitet. Mit ungefähr Anfang 20 hatte ich eine Phase, in der ich meinen Glauben völlig verloren hatte. Ich fand erst mit 28 wieder Zugang – in der Zeit, in der meine Mutter im Sterben lag. Seither ist er mir geblieben und tief in mir verankert.
Ich bin grundsätzlich positiv eingestellt und lege Wert auf offene Kommunikation, Ehrlichkeit und Transparenz. Nicht nur beruflich und nicht nur, wenn es schön klingt. Von falscher Diplomatie halte ich nicht viel, auch wenn ich einsehe, dass sie das Leben hin und wieder leichter macht. Rumgeiere ist Zeitverschwendung, und nur wer konkret sagt, was er möchte, hat die Chance, genau das zu bekommen, was er will. Hast Du schon mal eine Katze beobachtet, die ihre Streicheleinheiten möchte? Sie fordert diese konsequent ein, bis sie sie erhält. Von Tieren können wir viel lernen.
(Un)Endlichkeit
Wie Du oben siehst, sind schon einige Menschen aus meinem Leben recht früh gegangen. Außer meinen Eltern gingen alle oben genannten plötzlich und unerwartet. Ich höre oft, „ich habe noch so viel Zeit, um dieses zu erleben oder jenes zu sagen“… Ein Irrglaube meiner Meinung nach. Das irdische Leben ist ein Geschenk, das wir heute pflegen sollten. Morgen kann es zu spät sein. Deswegen lebe Dein Leben jetzt… und höre nicht zu sehr auf das, was andere sagen oder von Dir erwarten
Hilfe zur Selbsthilfe
Schon als Kind war ich ungern auf andere angewiesen, sondern wollte JETZT umsetzen, wenn mir danach war. Abhängigkeit ist mir ein Greuel, ich möchte autark und selbstbestimmt agieren können. Das bedeutet nicht, dass ich ein Loch selbst in die Wand bohren oder den Kleiderschrank selbst zusammenbauen muss. Aber es ist gut zu wissen, dass ich es könnte. Und wenn ich nachts einen Rappel kriege, dann hält mich nichts. 🙂
Deswegen findest Du hier auch viele Impulse und Anregungen, die zum Nachmachen animieren sollen. Vielleicht ist ja etwas für Dich dabei?
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Hobbys für die Seele
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Deine Authentizität ist der Schlüssel zu Deinem Glück.
Authentisch und zufrieden, sowohl beruflich als auch privat, sind wir vor allem dann, wenn wir innerlich stark und wir selbst sind. 
– CLAUDIA GUND –