Was ist Achtsamkeit eigentlich?
Was ist Achtsamkeit? Kurz erklärt plus die 4 Schlüssel – Beobachten, Benennen, nicht bewerten, nicht reagieren. Alltagstauglich.
Buchtipp: Der kleine Prinz – Antoine de Saint-Exupéry
„Der kleine Prinz“ von Antoine de Saint-Exupéry: ein zeitloser Buchtipp über Freundschaft, Liebe, Verantwortung und die Welt der Erwachsenen.
Buchtipp: The Big Five for Life – John Strelecky
Was zählt wirklich im Leben? John Streleckys „The Big Five for Life“ regt dazu an, über die eigenen Wünsche, Ziele und Prioritäten nachzudenken.
Buchtipp: Die Möwe Jonathan – Richard Bach
Eine kleine Geschichte über Freiheit, den Mut zum eigenen Weg – und darüber, dem Ruf des eigenen Herzens zu folgen.
Stress-Heißhunger verstehen – was Dein Körper Dir sagt
Warum Stress Appetit auf Süßes oder Salziges auslöst – und welche 10 Lebensmittel Deine Nerven stärken.
Scheiß drauf, was andere sagen. Du kannst es nie jedem recht machen
Du musst es nicht allen recht machen. 7 sanfte, sofort umsetzbare Tipps, mit denen Du Grenzen setzt, Dich selbst spürst und Dein Leben innen klar gestaltest.
Als ich mich selbst zu lieben begann
„Als ich mich selbst zu lieben begann“ – ein berührender Text über Selbstliebe, Selbstachtung, innere Wahrheit und den Mut, sich selbst treu zu bleiben.
HALLO, ICH BIN CLAUDIA
Herausgeberin von innenklar.com.
Ich verfüge über mehr als 30 Jahre Berufserfahrung in verschiedenen Funktionen, unter anderem in Personalverantwortung, Führung, Erwachsenenbildung und Kommunikation.
Auf innenklar schreibe ich über Resilienz, Selbstfürsorge und die Dinge, die uns helfen können, weniger zu zerdenken und mehr zu fühlen.